पीरियड्स टाइम पर न आए तो क्या क
महिलाओं के जीवन में पीरियड्स (Periods) एक सामान्य जैविक प्रक्रिया है, जो हर महीने तय समय पर होती है। लेकिन कई बार हार्मोनल बदलाव (Hormonal Changes), तनाव (Stress), जीवनशैली (Lifestyle) या अन्य स्वास्थ्य कारणों से पीरियड्स समय पर नहीं आते। ऐसे में यह सवाल उठता है कि अगर पीरियड्स टाइम पर न आए (Late Periods) तो क्या करें? इस लेख में हम जानेंगे देर से पीरियड्स आने के कारण, घरेलू उपाय (Home Remedies) और डॉक्टर से कब संपर्क करना चाहिए।
अदरक शरीर की गर्मी बढ़ाकर यूटेरस को सक्रिय करता है। रोज सुबह खाली पेट अदरक की चाय लें।
गुड़ और तिल पीरियड्स लाने के लिए सदियों से इस्तेमाल किया जाता है। सर्दियों में गुड़-तिल के लड्डू बहुत फायदेमंद होते हैं।
पपीता यूटेराइन मसल्स को सक्रिय करता है। नियमित रूप से पपीता खाने से पीरियड्स समय पर आते हैं।
हल्दी बॉडी को गर्म करती है और हार्मोन को बैलेंस करती है। रात में हल्दी दूध पीना लाभकारी है।
रातभर पानी में भिगोए गए मेथी के बीज का पानी सुबह पीने से हार्मोन संतुलित होते हैं।
पुदीना पाचन में सहायक और हार्मोन को नियंत्रित करने वाला है। इसे गुड़ के साथ मिलाकर खाना चाहिए।
अनार हार्मोन संतुलन के लिए लाभकारी है। दिन में 2 बार अनार का रस पीने से फायदा मिलता है।
एलोवेरा हार्मोनल बैलेंस बनाए रखता है। रोज सुबह 1 चम्मच एलोवेरा जेल में थोड़ा शहद मिलाकर सेवन करें।
धनिया बीज को पानी में उबालकर छान लें और पीएं। यह माहवारी को रेगुलर करने में मदद करता है।
कैस्टर ऑयल से पेट की हल्के हाथों से मालिश करने से यूटेरस में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है।
हां, इससे ओवुलेशन प्रभावित होता है और गर्भधारण कठिन हो सकता है।
अगर पीरियड्स 7 दिन से अधिक लेट हो जाएं, तो प्रेग्नेंसी टेस्ट करें।
हल्के मामलों में हां, लेकिन गंभीर कारण हो तो डॉक्टर की सलाह ज़रूरी है।
हो सकता है, खासकर अगर साथ में मुहांसे, वजन बढ़ना और चेहरे पर बाल हों।
अगर पीरियड्स (Periods) समय पर न आएं, तो पहले कारण को समझना जरूरी है। ऊपर बताए गए घरेलू उपाय (Home Remedies for Late Periods) कई बार असरदार साबित होते हैं, लेकिन बार-बार समस्या हो तो डॉक्टर से संपर्क ज़रूर करें। स्वास्थ्य जीवनशैली और संतुलित आहार पीरियड्स नियमित रखने में मदद करते हैं।
नोट: यदि लक्षण गंभीर हों, तो किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से ज़रूर परामर्श लें।
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