आज के समय में प्रदूषण या समय कम होने के कारण हम सही तरह से अपने बालो का ख्याल नहीं रख पाते। आज के समय में तरह-तरह के नए हेयर स्टाइल और तरह-तरह के हेयर प्रोडक्ट्स लगाने की वजह से 90%लोगों में चाहे वो बच्चा हो या जवान या उम्रदार लोग सबके बालों में रूसी की समस्या पायी जाती है।
इस रुसी की समस्या को कम करने के लिए ही इसका इलाज घर पर ही करेंगे (Dandruff Treatment At Home in Hindi ) रुसी का घर पर इलाज करने का बारे में जानने से पहले आइये रुसी के बारे और बाते जान लेते हैं।
रुसी क्या है ( What is Dandruff )
हमारे शरीर में उपस्थित कफ और वात दोष के असंतुलित हो जाने की वजह से सिर की त्वचा पर सफ़ेद पपड़ी की तरह जम जाता है या सही तरह से सिर की त्वचा साफ न करने की वजह से होता है रूसी बालों की त्वचा में छिपा रहता है। कई बार यह बहुत ज्यादा होता है ,यह कंघी करने पर भी नहीं निकलता जब नाख़ून से रगड़ते हैं तो यह निकलता है पर कभी अच्छे से साफ नहीं होता है। इसी वजह से सर में खुजली भी होती है यह समस्या सर्दियों के मौसम में बढ़ जाती है। रुसी को घर पर ही साफ करते रहना चाहिये।
रुसी होने के कारण (Causes Of Dandruff in Hindi )
रुसी तब आपके बालों में अपना घर बना लेती है, जब Malassezia नामक फंगस आपके सिर के अंदर की त्वचा पर विकसित होने लगता है। रुसी के समय Malassezia अपने समान्य स्तर कई गुना बढ़ जाता है। इसी वजह से सिर के अंदर की त्वचा डैमेज होने लगती है। रुसी एक अलग तरह की भी होती है, इसमें आपके सिर के नीचे की त्वचा अधिक तेल का निर्माण करती है वह पर रुसी तैलीय होती है जो हमेशा बाल में चिपकी रहती है रुसी होने के और भी कारण हैं।
1. सूखी त्वचा (Dry Skin )
ड्राई स्किन कई समस्याओं का कारण है। इस लिए यह ध्यान रखना चाहिए की आपके बाल के अंदर की त्वचा ऑयली रहनी चाहिए। रूखे बालों में सफेद पपड़ी जम जाती है और फिर रूसी सर में तेजी से बढ़ने लगती है।
2. मानसिक तनाव (Stress )
आज के समय में लोग मानसिक तनाव से घिरे हुए हैं। ऐसी वजह से हमारे शरीर में मौजूद स्ट्रेस हार्मोन अपने सामान्य स्तर से कई गुना बढ़ जाता है। जिस कारण से रूसी होने लगता है। आज कल लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कम हो गयी है। इसी वजह से खाने – पीने में अच्छे से पोषण नहीं मिल पता ,आज के समय में लोग बाहरी जैसे -आइसक्रीम ,कोल्डड्रिंक,बर्गर, पिज्जा खाने की चीजे ज्यादा कहते हैं। जिसके कारण इम्युनिटी पावर कमजोर होती जा रही है। इसी वजह से हार्मोन असंतुलित हो जाता है और इसी कारण सिर के नीचे वाली त्वचा में डेड सेल्स सफेद रंग में जमने लगता है।
3 . सही ढंग से कंघी न करना
जब आप नियमित ढंग से कंघी करते हैं, तो आपके बाल साफ हो जाते हैं। प्रतिदिन कंघी करने से बाल के डेड स्किन साफ हो जाती हैं और गंदगी भी आपके बालो में जमा नहीं होती।
4 . विटामिन की कमी
आपके शरीर में कई प्रकार के जीवीय तत्व पाए जाते हैं ,जो की हमारे शरीर के वृद्धि के लिए बहुत ही अधिक महत्वपूर्ण है। जो लोग अच्छे से खान -पान नहीं करते या जो लोग भोजन के पोषक तत्व बहुत काम लेते हैं और जो लोग बाहर के फास्टफूड जैसे पिज्जा ,बर्गर ,मैदे से बनी हुयी चीजे ज्यादा खाते हैं और घर का बना खाना जैसे हरी सब्जी ,दाल ,रोटी आदि बहुत काम खाते हैं तो उनमे पोषक तत्व की कमी हो जाती हैं रूसी मुख्य रूप से ( विटामिन बी काम्प्लेक्स ) जीवित तत्व की कमी की वजह से होता है।
5 . रासायनिक युक्त बालों के रंगो का प्रयोग
आज कल के समय में रासायनिक युक्त कई प्रकार के बालों के रंग आते हैं, जिनको आप आपने बालों को रंगने के लिए इस्तेमाल करते हैं यह भी रूसी होने का एक कारण हो सकता है इसके इस्तेमाल से भी आपके सिर के अंदर की त्वचा सूखी हो जाती हैं और रूसी होने का कारण बनती है।
6 . बालों की स्किन के जरुरत के हिसाब से सही शैम्पू का इस्तेमाल न करना
यदि आप बालों की स्किन के जरुरत के हिसाब से सही शैम्पू का इस्तेमाल नहीं करते जैसे ड्राई स्किन के लिए अलग शैम्पू और ऑयली स्किन के लिए अलग शैम्पू आते हैं, आपको आपने बालों के स्किन से हिसाब से सही शैम्पू से धुलना चाहिए। अपने बालो सही अंतराल पर अच्छे से धुलना चाहिए। यह हमेशा याद रखे कि गंदे बालों में रूसी होने से साथ , गंदे बाल झड़ते भी हैं।
7 . सही हेयर प्रोडक्ट इस्तेमाल न करना
आज के समय में मार्केट में बहुत सारे प्रोडक्ट आगये हैं। जो बताते हैं की हमारे प्रोडक्ट लगाने से बालों की सारी समस्या दूर हो जाएगी और आपके बाल मजबूत और चमकदार हो जायेंगे। आप सभी विज्ञापनों को देख कर प्रोडक्ट को खरीद लेते हो पर यह जरुरी नहीं हैं कि वो हेयर प्रोडक्ट आपके बालों में सूट करे कई ऐसे भी हेयर प्रोडक्ट हैं जो आपके बालों को नुकसान करते हैं और आपके बालों की अंदर त्वचा को सूखा कर देते हैं यह भी रूसी होने का कारण हैं
इस लेख में आये आगे जाने रूसी का इलाज घर पर कैसे करे आप सब अगर पहले से यह ध्यान रखे की आपके बालों में रूसी होने लगा है और इसका इलाज घर पर समय पर करते रहे तो रूसी इतना ज्यादा बढ़ न पाए। रूसी सर्दियों के मौसम बहुत अधिक होने लगता है। रूसी का इलाज हम घर पर कर सकते आये जाने सब कुछ
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आप सब के घरों में ऐसे बहुत सारी चीजे होंगी जिससे हम घर पर रूसी का इलाज कर सकते हैं
रूसी का सबसे अच्छा इलाज है कि आप अपने बालों को नियमित तौर पर धुले , बाल गंदे न हो इसका ख्याल रखे बालों पर जमी पपड़ी को बारीक कंघी से साफ करे यह जब आपके बालों में रूसी की शुरुआत हो तो इन बातों का ध्यान रखे ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन भी सही होता हैं और रूसी अंदर की त्वचा से हटने लगती है।
1 . नारियल का तेल और नीबू के रस के इस्तेमाल
ऐसा माना जाता है कि नारियल का तेल बालों को पोषण प्रदान करता हैं। और जब नींबू का रस उसमे मिला दिया जाये तो यह रूसी को जड़ से खत्म कर देता हैं। घर पर रूसी का इलाज करने के लिए यह उपचार नानी -दादी के जवाने से होता आता है
इस्तेमाल का तरीका
- सबसे पहले दो चम्मच नींबू का रस ले लेंगे अब उसी में दो चम्मच नारियल का तेल ले लेंगे अब दोनों को बराबर मात्रा में मिक्स कर लेंगे।
- अब उस मिश्रण को अपने हलके – हलके हाथों से बालों की अंदर की त्वचा तक मसाज करेंगे।
- मसाज करने के बाद उस मिश्रण को बालों में 20 मिनट तक रहने देंगे 20 मिनट हो जाये तो बालों को शैम्पू से धूल लेंगे
2 . टी ट्री आयल का इस्तेमाल
टी ट्री ऑयल में एन्टी फंगस गुण होते हैं जो रूसी को हटाने के लिए बहुत ही मददगार होता है। इसके इस्तेमाल से बाल के निचली त्वचा को कोई सूखा पान नहीं होता है।
इस्तेमाल का तरीका
- टी ट्री ऑयल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं। जब अपने बालों को धूलो तो शैम्पू में टी ट्री ऑयल की 10 से 15 बून्द अपने शैम्पू में अच्छे से मिला लो और बालों के नीचले त्वचा तक अच्छे से मसाज करो।
- शैम्पू को बालों पर 5 से 10 मिनट रहने दे उसके बाद बालों को पानी से अच्छे से साफ कर ले।
- टी ट्री ऑयल एक नेचुरल कंडीशनर की तरह काम करता है और सिर के नीचे की त्वचा में पपड़ी नहीं जमने देता
3. दही का इस्तेमाल
दही को रूसी भगाने का रामबाण इलाज मन जाता है। पर यह काफी मेसी हो सकता है। लेकिन रूसी को जड़ से खत्म करने के लिए बढ़िया माना जाता है।
इस्तेमाल का तरीका
- इसे लगाने के लिए ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है। बस दही को अपने हाथो से बालों के नीचे की त्वचा तक अच्छे से लगाए।
- आपको ध्यान देने की जरूरत की पूरे बालों में और बालों की नीचे की त्वचा तक अच्छे से लग जाये।
- फिर बालों को 1 या आधे घंटे के लिए छोड़ दे।
- उसके बाद जब अच्छे से सूख जाये तो बालों को शैम्पू से अच्छे से धुल ले।
4. अंडे की जर्दी का इस्तेमाल
अंडे की जर्दी में बायोटीन पाया जाता है। यह एक तरह का विटामिन है,जो रूसी को खत्म करने में मुख्य भूमिका निभाता है। यह बालों के लिए एक कंडीशनर का काम करता हैं और आपके बालों को मजबूत बनाता है।
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इस्तेमाल का तरीका
- अंडे की जर्दी तैयार करने के लिए आपको अंडे के सफेद भाग को अलग करना पड़ता है और यह हमेशा याद रखो कि अंडे की जर्दी ही बालों के लिए महत्वपूर्ण है जर्दी ही बालों की रूसी को खत्म करेगा और बालों को मजबूत बनाएगा।
- इसका इस्तेमाल करने से पहले यह ध्यान रखे की आपके बाल और बाल के नीचे की त्वचा ड्राई रहना चाहिए। अब इसको बाल पर और बालों की जड़ो पर अच्छे से लगा लो लगाने के बाद प्लास्टिक के कवर से बाल को ढक ले और 1 घंटे के लिए इसे सूखने दे ।
- अब बालों को शैम्पू से अच्छे से धुल ले हो सकता हैं एक बार धुलने से आपके बाल साफ न हो आपको बालो को दो या तीन बार धोना पड़े।
5 . ग्रीन टी का इस्तेमाल
ग्रीन टी भी बालों से रूसी को खत्म करने के लिए कारगर माना जाता हैं इसको इस्तेमाल करने के लिए ग्रीन टी का दी बैग ले लेंगे और उसको गर्म पानी में रख देंगे और जब पानी ठंडा हो जाये तो पानी को बालों में और बालों की जड़ो में अच्छे से लगा ले,लगाने के बाद 20 मिनट के लिए उसको छोड़ दे जब सूख जाये तो शैम्पू से धीरे -धीरे मसाज करते हुए धुल ले
6 . संतरे के छिलके का इस्तेमाल
संतरे का छिलका रूसी पर अच्छा असर दिखाता है। संतरे के छिलके को अच्छे से पीस कर पेस्ट बना ले और उसमे नींबू का रस मिला ले दोनों को अच्छे से मिक्स कर ले और पेस्ट को अच्छे से अपने बालों की जड़ो में लगा ले जब सूख जाये आधे घंटे बाद उसको धुल ले।
7 . लहसुन की कलियों का इस्तेमाल
लहसुन की कलियों को अच्छे से पीस कर पेस्ट बना ले और उसमें एक चम्मच हनी मिक्स कर ले उसके बाद अपने बालों की जड़ो में लगाए और लगाने के बाद 15 मिनट के लिए छोड़ दे जब सूख जाये शैम्पू से धूल ले यह भी रुसी को कम करेगा।
8 . सफेद सिरके का इस्तेमाल
सफेद सिरका भी रूसी के फायदे मंद है। एक चम्मच सफेद सिरका ले लेंगे और उसमें दो चम्मच सादा पानी मिला लेंगे अब नहाते समय इसको बालों में लगा लेंगे और 5 मिनट बाद इसको साफ पानी से धुल लेंगे।
9 . मेथी के दाने का इस्तेमाल
मेथी का दाना भी रूसी को भागने के लिए बहुत कारगर माना जाता है इसको लगाने के लिए मेथी को रात भर भीगा दे जब अच्छे से भीग जाये तो सुबह इसको पीस कर पेस्ट बना ले उसी पेस्ट में आधा नींबू निचोड़ ले दोनों मिक्स कर ले उसके बाद बालो की जड़ो में अच्छे से लगा ले लगाने के बाद आधा घंटे के लिए सूखने दे बाद में किस माइल्ड शैम्पू से धूल ले।
10 . नीम की पत्ती का इस्तेमाल
नीम की पत्तियों को रूसी के इलाज के लिए रामबाण माना जाता है। इसी कारण बाजार में उपलब्ध कई आयुर्वेदिक शैम्पू में इसके तत्व होते हैं।
इस्तेमाल का तरीका
o अगर नीम की ताजी पत्तियाँ मिल जाये तो बहुत ही अच्छा रहेगा अगर सूखी भी रहे कोई बात नहीं सूखी पत्तियों का भी प्रयोग कर सकते हैं।
o सबसे पहले नीम की पत्तियों को तोड़ कर उसका पाउडर बना लेंगे अब पाउडर को पानी में उबाल लेंगे फिर उसके बाद उसका पेस्ट बना लेंगे।
o फिर उस पेस्ट को बालों की जड़ो पर लगा लेंगे और 10 मिनट के लिए उसे सूखने देंगे।
o इसके बाद ठंडे पाने से धूल देंगे।
1. डैंड्रफ हटाने के घरलू उपाय ?
डैंड्रफ को घर हटाने के उपाय बहुत है। :
- नीबू के रस
- एलोवेरा
- नीम की पत्त्ति
- लहसुन
- मेथी
- ग्रीन टी
- टी ट्री आयल
इन सब का इस्तेमाल का घर पर ही रूसी को ज्यादा होने से रोक सकते हैं
2. एलोवेरा के डैंड्रफ कैसे हटाए ?
एलोवेरा में एंटी इंफ्लेमेटरी ,एंटी बैक्टीरियल से भरपूर होता है। यह बालो को मॉश्चराइज करती है यह बालो की नीचे की त्वचा को ड्राई होने से बचता है।
एक फ्रेश एलोवेरा तोड़ ले और उसको फ्रीज में रख दे कुछ देर फ्रीज में रखने से उसका जेल ठंडा हो जायेगा ,एलोवेरा को फ्रीज से निकल कर उसे छील लेंगे और उसके जेल को एक बर्तन में निकल ले फिर हाथो से बालों की जड़ो में लगाए और मसाज करे और 30 मिनट तक छोड़ दे। उसके बाद शैम्पू से धूुल ले। सही परिणाम के लिए इस रूटीन को एक हफ्ते तक फलो करे।
3 . नींबू से डैंड्रफ कैसे कम करे ?
डैंड्रफ हटाने के लिए सबसे पहले नुस्खा नींबू आता है। नींबू डैंड्रफ का सबसे बड़ा दुश्मन है। नींबू में विटामिन सी पाया जाता है यह बालों की खुजली को काम करता है। इसको डैंड्रफ में लगाने के लिए नींबू को काट लो और उसके रस को एक कटोरी में निकाल ले और उसको बालो की जड़ो में लगा ले। अच्छे परिणाम के लिए इसे डेली अपने बालो में लगाए यह जरुर डैंड्रफ को काम कर देगा।
4. बालों से रूसी हटाने के उपाय।
बालो से रूसी हटाने के लिए बालों में डेली कंघी करना चाहिए। बालों में कभी गन्दगी न जमने दे।
बालो को नियमित धुलना चाहिए। अपने बालों में पपड़ी न जमने दे अगर जम जाये तो उसको ज्यादा न होने दे और समय से उसका इलाज करे।
निष्कर्ष : conclusion
अपने बालों और बालों के जड़ो को रूसी से बचने के लिए और उसका इलाज करने के लिए जरुरी है की हम अपने बालों का सही ढंग से देखभाल करके नियमित तौर पर बालों में कंघी और शैम्पू करते रहे। आप Dandruff Treatment at Home in Hindi से रूसी का इलाज करके रूसी से छुटकारा पा सकते हैं।
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